- Diawali dengan tes cara menunggang kuda para atlet polo.
- Dinilai kemampuan individu untuk posisi memukul near side, off side, back/front hand, under neck, under tail, under stomach dan off air.
- Diperbaiki teknik menunggang kuda dalam semua posisi agar pantat dan dengkul tetap lengket dengan cara menunggang kuda tanpa pelana (balancing position).
- Naik kuda dengan lari kecepatan rendah (troat) di pinggir pagar/tembok kiri dan kanan, dimana kuda dibelokan secara tajam ke arah pagar/tembok dan dilihat keseimbangan penunggangnya.
- Latihan yang sama seperti di atas dengan kecepatan canter.
- Latihan yang sama seperti di atas dengan kecepatan gallop
- Evaluasi latihan tersebut di atas, kalau dengkul tidak menjepit dengan baik maka penunggang akan mental/jatuh.
- Latihan menunggang kuda dengan jalur angka delapan (8) dimana akan dilatih pergantian kaki kuda kiri/kanan pada saat berbelok dengan cara mengangkat badan dan kendali.
- Latihan mengerem secara mendadak untuk melihat keseimbangan badan.
- Latihan gallop dengan duduk ringan.
Posisi Memegang Stik
- Latihan cara memegang stik yang benar.
- Jari telunjuk kanan memegang beban stik pada saat pukulan forehand, underneck, nearside backhand.
- Beban stik di jempol pada saat pukulan nearside front, undertail dan backhand.
- Latihan foot mallet (stik pendek) dengan berjalan kaki untuk memukul bola dan mengarahkan bola.
- Latihan memukul dari kuda kayu (wooden horse) untuk latihan placing ball.
- Latihan cara mengayun stik yang benar (swinging) tanpa menggunakan kekuatan sendi siku tetapi menggunakan kekuatan momentun berat kepala stik polo dan diikuti putaran bahu.
Menunggang dan Memukul Bola
- Latihan menunggang kuda sambil memukul dalam berbagai posisi didampingi instruktur (satu per satu).
- Memulai permainan atau Chukkas untuk membentuk kerjasama tim.
- Latihan pukulan penalti 30, 40, 60 yard.
- Pelajaran aturan dan regulasi untuk menentukan taktik dan strategi dalam permainan tim.
Perlengkapan Berkuda Untuk Polo
- Pelajaran pemasangan peralatan kuda agar nyaman bagi kuda dan penunggangnya.
Selain sebagai media informasi pendidikan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar